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お知らせ メンタルヘルス

コーチングセッションを期間限定で無料提供中

更新日:

医療とカウンセリングの知識と経験を交えたコーチングセッションを、期間限定で無料提供しています。

 

GPの仕事場で、また仕事場以外でも

同じ状態の中で留まっている人に多く遭遇します。

 

そんな人達の人生のどれだけの時間が、有意義な経験を送ることなく費やされているか

無くした物やお金はまた手に入れることが可能です。

でも、時間は戻ってきません。

 

「自分の人生を変えたい」と思っても、どうすれば良いかわからない人。

自分の方法でやってみても何も変わらず、がっかりして諦めたしまった人。

 

そんな人達が、進みたいと思っているゴールに向かって、一歩足を踏み出すサポートしたいと思います。

なぜコーチングなのか

GPとして働いてきて、年を経るごとに

誰かに治してもらうのを待って、いつまでも同じ場所に留まっている人

自分で自分の健康管理に責任をとる人

がいることに気づきました。

全ての人をこの2種類に分けるのは、無理があることは自覚していますし、状況によって、前者が後者になったり、後者が前者になったりします。

 

「責任を取るって言っても、好きで病気になったんじゃないでしょ」という怒りの声も聞こえてくる気がします。

 

正にその通りです。

 

体重が増えて糖尿病になった人も、気持ちが沈んでアルコールに頼るようになった人も

その人が、その時その時にできることをできる範囲で行った結果です。

誰も好んで病気になる訳ではありません。

 

ただそういう人達と一緒に(患者さんと医者の)チームを組んで、患者さんが変わりたい方向へ変化を起こそうとする時、

 

医者に運転を全面的に任せる人と、

私(医者)のナビゲーションの助けを受け入れつつ、自分で運転し進んでいく人がいます。

 

長年のGPとして皆さんに接してきた経験から

医者に運転を全面的に任せる人達はなかなか前に進めない、という感想を持ちました。

(勿論、その人の問題によります。例えば、癌になった人に「自分で治療法を見つけて頑張れ」と言っているのでありません。もしも私の文章の意味がわかりにくいという方は、メールをくださったら、詳しく説明します。)

 

そういう人達に、私がもう少し力になれる事はないか。

 

そう考えて、私はCognitive behavioural theray (認知行動療法)、Acceptance and commitment therapy、 Dialectrical behaviour therapyなど、カウンセリングの勉強もしました。

 

色々と試してみて、私が思うのは、

「長期に継続する結果を出すには、マインドセットの変化が重要」という事です。

 

マインドセットだけが変われば良いのではないですが、

マインドセットが変わらないと、行動を長期にわたって変える事は難しいように思います。

 

ちょうど新年の抱負で『毎日30分ジョギングする』とか行動目標を決めても

マインドセットが変わっていないと、すぐ挫折してしまうのと同じです。

 

認知行動療法も、

「自分の役に立っていない自分自身の考えが、本当に正しいかどうか吟味して、自分に役立つものに変える」という意味では

『頭の中のものを変える』カウンセリングなのですが、

なぜその考えを自分が持っているか、という深いところを変えないと、何度も何度も自分の考えを吟味をして、考えを修正する必要があるように、私は思います。

(そして、それが続けられない人は、元のパターンに戻ります。)

コーチングとは

コーチングの基本は、

コーチが、コーチングを受けている人が既に持っている能力に気づく手助けをして、その人が自分の能力を使って目標を達成する事を手伝う

というものです。

 

私がコーチングの勉強を始めたのは2021年。まだ駆け出しではあります。

コーチングの魅力は、潜在意識を短い時間の間に変えられる可能性です。

私は全ての人には、自分で自分の管理をしていく能力があると信じています。

「どのような考えが、自分の前進を阻んでいるか」を自分の中から見出して、新しい方法を実行していくためのサポートをさせていただきたいと思います。

 

私のコーチングには、医者としての医療やカウンセリングの知識、経験も組み込まれます。

コーチングしてもらうのは、病気に関する問題だけですか?

私がコーチングをするのは、病気に関する問題に限りません。

どのような問題でも

「今の状態から抜け出したいけれど、どのようにすれば良いかわからない」

「色々試したけれど、どれもうまくいかない」

 

そのような方は、コーチングを試してみる価値があると思います。

どうやって申し込むの?自分に合うかどうかわからないから、申し込むかどうか迷います。

興味がある方は、『お問い合わせフォーム』から、連絡してください。

お問い合わせをいただいたら、最初に20分ほどのチャットの予定を組んで、その時にお互いに「一緒に前進していけそうかどうか」をチェックしたいと思います。

チャットのセッション後に、一定の間隔でお互いの都合が合う時間に、3回のコーチングセッションを予定します。

セッションは一回 45−50分で、完全無料です。

 

「もうこれ以上、現状に留まって時間を無駄にしたくない」という方。

私と一緒に「前に進む道を探してみたい」という方。

 

是非、ウェブサイトから問い合わせのメールを送ってください。

 

受け入れられる人数に限りがありますので、ご希望に添えない事もあります。

ご了承ください。

 

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